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作者簡介比價撿便宜陳麗玲，淡江大學中文系畢業，現專職少兒文學及教材寫作，曾獲朱銘美術館徵文優選、台北市公車暨捷運詩文徵獎優選，出版有語文專書《新題型國文作文高分快易通》等。
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作者： 陳麗玲
新功能介紹- 出版社：幼福
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義市府人事新異動 副市長、都發處長最慢7月底上任 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義市長黃敏惠上任5個月，嘉義市社會處長張元厚以身體健康因素申請退休，6月3日生效，嘉義市府祕書長林建宏轉任參議，嘉義市政府今天舉辦祕書長陳永豐、社會處長林家緯和文化局長蕭柏勳布達，外界好奇副市長及都發處長等職務懸缺何時補齊，黃敏惠表示，人選最慢7月底上任。黃敏惠感謝林建宏在最艱困的時候幫忙5個多月，考量到他的身體狀況精選經典商品因此調整職務，未來他也會繼續協助市府；感謝張元厚擔任公職將近40年，一直以來在工作崗位的努力，祝福他健康順心，同時感謝文化局代理局長林金龍一人身兼二職，積極推動文化局各類活動，並成功爭取到「嘉義市影視音產業計畫」1200多萬經費。. } }); } 黃敏惠表示，領導者要找對的人做對的事，大家打造一個有溫度的戰鬥團隊，讓大家適才適所、發揮長才，共同努力來為嘉義市打拚。由於上任5個月，副市長和都發處長空缺，黃敏惠說，下一波人事即會補齊，最慢7月底上任。新任祕書長陳永豐104年9月2日自願退休，今天再回到市府服務，前服務公職26年，學識資歷豐富，行政歷練完整，適才適所。新任社會處長林家緯有高考社工師證照，曾在台灣家庭暨兒童扶助基金會研究發展室專員，現任中正大學通識教育中心兼任講師，不管是在實務方面或理論團購人氣產品的建構有豐富的經驗。他指出，一個縣市好的建設需要社會安全與社會環境作為後盾，期待與大家共同努力，建設良好的社會福利網絡。新任文化局長蕭柏勳曾任劍湖山世界集團總經理，目前擔任國立台灣體育運動大學運動事業管理學系副教授兼總務長。他表示，未來會打拚文化經濟，打造嘉義市成為大家想來購物必買、想留、想念的充滿文化的城市。嘉義市政府今天舉辦秘書長陳永豐、社團購熱門產品網路熱銷產品會處長林家緯和文化局長蕭柏勳布達。記者姜宜菁／攝影 分享 facebook 嘉義市長黃敏惠（右二）歡迎秘書長陳永豐（左二）、文化局長蕭柏勳（右一）和社會處長林家緯（左一）加入市府團隊。記者姜宜菁／攝影 分享 facebook 新任文化局長蕭柏勳曾任劍湖山世界集團總經理，未來會打拚文化經濟，打造嘉義市成為大家想來、想留、想念的充滿文化的城市。記者姜宜菁 分享 facebook 新任社會處長林家緯有高考社工師證照，他指出，一個縣市好的建設需要社會安全與社會環境作為後盾，期待與大家共同努力，建設良好的社會福利網絡。記者姜宜菁／攝影 分享 facebook
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥，所以，對於吃雞蛋都抱持著「小心謹慎」的心情，不敢放心吃。不過，雞蛋中的蛋黃並非十惡不赦，反而對於想減肥的人來說，可以放心的吃雞蛋（包括蛋黃），為什麼呢？以下由 為大家揭開雞蛋的神秘面紗。
從表中可以看出，除了膽固醇，雞蛋中的飽和脂肪酸也全都集中在蛋黃裡。
雖然《膳食指南》取消了對每日膽固醇攝取量的限制，但仍然建議，每日食用的飽和脂肪酸不應超過總熱量的10％。
以下來做個簡單的估算：
如果每天飲食的總熱量是1500大卡（一個中等活動量、體重50公斤的人，維持目前體重的飲食量），10％就是150大卡。1公克脂肪產生9大卡的熱量，那麼一天攝取的飽和脂肪酸，就不能超過150÷9＝16.7（公克）。一個雞蛋黃含飽和脂肪酸1.6公克，16.7÷1.6≒10（個）。考慮到還會從別的食物中吃到飽和脂肪酸（如紅肉類），那就打個對折，一天吃雞蛋黃的數量不要超過5個。每日飲食2000大卡的人（中等活動量，體重67公斤，維持目前體重），則一天不要超過7個（2000÷10÷9÷1.6÷2≒7）。
★換言之，對於想減肥的人，可以放心的吃雞蛋（包括蛋黃）來增加飲食中的蛋白質。當然，這些雞蛋中所含的熱量（一個水煮蛋約為80大卡，一個煎蛋或炒蛋約為90大卡），也應包含在每日總熱量的計算中。
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