【好康平台】大排長龍的螞蟻蛋糕店~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 銷售排行榜限時產品流行 大排長龍“好吃”的繪本故事來囉！（感受愛～分享～希望）
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商品訊息簡述:
作者： 福澤由美子
新功能介紹- 譯者： 黄立忻
- 繪者： 福澤由美子
- 出版社：九童國際文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
情旅走訪德國！海德堡及內卡河巡禮 美到整個人都快要飄起來 | 旅遊 | 聯合新聞網
【作者:dorothylu0716】 圖／背包客棧 分享 facebook 2019年1月第一次踏入歐洲領土，這13天旅遊主要以德國、瑞士為主，途中經過了法國邊境、列支敦士登共4個國家、超過14個城市，其中特別的記憶點是這幾座城市景點的名字後面都有一個「堡」，分別是：西庸古堡(瑞士/蒙投)、史特拉斯堡(法國)、海德堡(德國)、羅騰堡(德國)、紐倫堡(德國)，這篇主要和你分享我遊走在德國三堡之一海德堡半日遊的所見所聞。 圖／背包客棧 分享 facebook 海德堡誕生於13世紀神聖羅馬帝國，座落在內卡河畔的海德堡是歐洲最古老的大學城，也是德國最古老的城市。還記得上一篇的瑞士伯恩遊記嗎？海德堡跟伯恩放眼望去也是一片紅通通的一片，原來這種紅屋頂的建築特色正是中古世紀的典型代表。海德堡是我這趟旅行記憶猶新的其中一個城市，它不僅有著鮮明的紅色意象，歷經650年歲月沉澱，海德堡已然是充滿知性與藝文的城市。. } }); } 圖／背包客棧 分享 facebook #海德堡古堡走進海德堡古堡，望眼望去是一大片粉色建築物，左側這很紅色的大門稱之為伊麗莎白門，是腓特烈五世送給皇后伊麗莎白的生日禮物。遊走在斷垣殘壁的海德堡，與我們最遙遠的便是曾經經歷戰爭的海德堡，戰爭的殘忍是我們較無法感受的。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 位在內卡河畔高處的海德堡古堡，是德國最著名的城堡廢墟，也是阿爾卑斯山以北最著名的文藝復興建築代表，來到海德堡古堡可以完整俯瞰卡內河畔遼闊的視野。海德堡古堡在1240年建立，過去為帝侯的城堡，由於受到戰爭波及與閃電摧殘，已是斷垣殘壁，現今開放遊客參觀，來到海德堡一定不能錯過。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 送禮推薦團購熱門商品facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 我們沿途欣賞海德堡古堡建築物，也參觀了選帝侯腓特烈最喜歡的酒窖，由於他特價商品非常喜歡喝酒，這個啤酒桶可以裝上22萬公升，非常巨大。當我們站在海德堡高處，欣賞海德堡及內卡河美景，整個人都快要飄起來。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook #老橋海德堡古堡巡禮後，我們便下山散步在舊城市區。在內卡河上的這座老橋，它的名字叫做卡爾•特奧多橋，有著九座拱門的老橋，連接了海德堡老城與內卡河對岸，老橋全長200公尺、寬7公尺。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 橋上的標記是過去淹水的痕跡。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook #海德堡之吻已經歇業的海德堡之吻有個浪漫的故事，這裡曾經是坐咖啡廳，以巧克力讓學生能表達心意；雖然已經歇業，在門口之處卻還能看見招牌的logo。 圖／背包客棧 分享 facebook #海德堡主街在散步到海德堡主街之前，沿路上經過靜謐的小巷子，我們在海德堡咖啡廳對面停了下來，靜靜欣賞屋內住在練琴的樂音，好微妙！很享受！有著音樂的加持，更讓我打開心房，享受與海德堡一期一會的約會。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook #小熊軟糖專賣店Bären-Treff你一定吃過小熊軟糖，德國可說是小熊軟糖的發源地！來到德國一定要帶的伴手禮就是小熊軟糖呀！在百百種小熊軟糖品牌，我們在海德堡買了Bären-Treff，這個品牌是德國伐利亞1996年起家的小熊軟糖專賣店，好吃呀！ 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背省錢大作戰折價券代碼包客棧 分享 facebook 買好買滿結束海德堡這回合下山後終於展開了已經忍很搶先看網購人氣產品久的購物行程，由於此趟旅行實在太豐富，實在無法拋棄景點與美食，一直沒有好好對待擁有購物的自己。海德堡主街很長，我們沿路上買了小熊軟糖，也終於買下了來德過必買的行李箱-Rimova登機箱，雖然網路攻略有許多網友分享慕尼黑最低價，由於慕尼黑是我們行程的最後一站，拖著登機箱逛逛實在辛苦；幸運的是我在經銷商遇見一位日本店員，他說若我用現金購買可以給我折扣，最後我購入了一個精緻又經典的登機箱，約600歐元。我們在海德堡入住一晚，在劃下這天完美句點之前，我們這群人前往德國藥妝店DM開始廝殺，德國人都被我們嚇壞了!...原文出處：2019德國文藝復興代表：海德堡大學城巡禮延伸閱讀：【2019瑞士/伯恩Bern】整座城市都是世界文化遺產：鐘塔、溫泉噴水池、拱門長廊、愛因斯坦故居、熊公園、玫瑰花園本文經背包客棧授權轉載於udn，未經同意請勿轉載！想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
蜂蜜紅棗茶養心安神，12款改善失眠茶飲一次收藏
【早安健康／國醫健康絕學編委會】
有助於睡眠的食物
失眠的原因雖然很多，有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因，提供人高品質的睡眠。像是人體內的銅、鐵元素不足將導致失眠，若干食物可以補充這些元素；有的人因為精神緊張、身體疲倦造成失眠，食用若干食物則可以緩解這種緊張和疲勞。總之，要善於針對自己的失眠情況，在日常生活中用食療的方法克服失眠，如此既經濟，也會比用藥要健康得多。
有助於睡眠的乾果
蓮子
蓮子含有澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，有助於治療失眠多夢。將蓮子做成粥或是煮湯，於晚餐或睡前食用，對治療失眠多夢具有良好的效果。
核桃
核桃又稱為胡桃，具有很高的營養價值。核桃內含有大量的脂肪、鈣和磷。每晚睡前吃幾粒核桃，可以治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢、食慾缺乏等症狀。
葵花子
葵花子含有多種胺基酸和維生素，具有調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能的功效。因此，睡覺之前食用一些葵花子，能夠促進睡眠，並且有助於消化。
紅棗
紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核，加水煮爛，再加入冰糖、阿膠，用小火熬成膏狀，每晚睡前食用1～2湯匙，對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療效。
杏仁
杏仁具有治療失眠、宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒的作用。但是產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，則不宜吃杏仁及其製品。
有助於睡眠的茶飲
在食療中，除了吃的各種食物和菜餚以外，飲用一些養生茶、飲料等飲品，也能達到意想不到的助眠功效。換句話說，良好的睡眠不僅可以吃出來，還可以喝出來。下面，我們就介紹一些幫助睡眠的茶飲製作方法。
有助於睡眠的靜心安神茶
蓮心茶
材料：生甘草3克，蓮子心2克。
作法：將所有材料用沸水沖泡即可。
功效：對高血壓病伴有失眠者有極佳的療效。
藥理：蓮子，性味苦、寒，能清心安神，降血壓；甘草，性味甘、平，能清火解毒，又可矯味。共奏清心、安神、降壓之效。
用法：每日數次，隨量飲用。
龍眼冰糖茶
材料：龍眼肉25克，冰糖10克。
作法：將龍眼肉洗淨，與冰糖一起放入茶杯，用沸水沖泡，加蓋悶一會兒即可。
功效：可安神益智，補益心脾。對因思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘之症有良效。
藥理：龍眼，味甘、性平，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
用法：吃龍眼肉飲其湯，可再加水沖泡。
絞股藍茶
材料：絞股藍莖、葉2克，白糖適量。
作法：將所有材料用沸水沖泡飲用即可。
功效：主治頑固性失眠，亦能防治神經衰弱，是一種安神保健佳品，對長期失眠者有極佳之療效。
藥理：絞股藍又名南方人參，含有與人參皂苷相似的絞股藍皂苷，具有安神、防治神經衰弱的功效。
用法：每日數次，隨量飲用。
安神茶
材料：茯神（研）、棗仁（炒、研）各10克，朱砂末1克。
作法：將茯神、棗仁同煎，加入朱砂末沖服即可。
功效：主治勞心過度，傷心耗血，病後體衰或婦女產後失血，以及年長者氣虛、血虛等氣血不足引起的失眠。
藥理：茯神、棗仁可養心安神，朱砂可安神定驚，對心氣不足所致的虛煩不眠尤為有效。
用法：隨量飲用。
有助於
改善失眠的養生茶
三花鮮檸茶
材料：紫羅蘭、玫瑰花、薰衣草各6克，鮮檸檬1個，沸水適量。
作法：
- 薰衣草、紫羅蘭和玫瑰花一起揉成碎片，放入乾淨的紗布所製成的小袋，做成茶包。
- 將鮮檸檬洗淨，切片備用。
- 以600毫升沸水沖泡茶包5分鐘，取出茶包後加入檸檬片或將檸檬汁擠入，調勻飲用即可。
功效：薰衣草穩定情緒功效極強，能幫助安定神經，非常有利於睡眠，最宜睡前飲用。此茶飲還能促進新陳代謝，緩解頭痛。
用法：此款茶飲不適合兒童和老人飲用。
百合茶
材料：百合20克，生地、知母各15克。
作法：將所有材料用水煎煮即可。
功效：可治療失眠多夢。
藥理：百合，味甘、性微寒，有潤肺止咳、清心安神的作用。
用法：本劑分兩次服完。
百多安神茶
材料：百合、小麥各25克，紅棗2顆，甘草6克，蓮子、何首烏各15克。
作法：先將所有材料分別洗淨，放入冷水浸泡半小時，再倒入鍋內，加水至750毫升，用大火燒沸後轉小火煮30分鐘，濾汁即可。
功效：有益氣養陰、清熱安神之功效。可治心煩易躁、神志不寧、心悸氣短、失眠多夢、多汗等症。
藥理：此茶中的百合、小麥、紅棗、蓮子均有安神的作用。
用法：隨時、隨量飲用。
枸杞菊花茶
材料：枸杞、杭白菊各30克。
作法：將枸杞和杭白菊一起放入瓷杯中，用沸水沖泡，加蓋浸泡10分鐘即可。
功效：適用於肝鬱化火型失眠患者。
藥理：杭白菊性寒、味甘，能祛散風熱、平肝明目；枸杞具有補腎生精、養肝、明目安神、令人長壽之效。
用法：每日數次，隨量飲用。
苦丁肉桂茶
材料：苦丁茶5克，肉桂2克。
作法：將肉桂搗成細末，用濾紙包裹，放入杯中，再加入苦丁茶，用沸水沖泡，加蓋靜置10分鐘後即可飲用。
功效：主治失眠、乏力胸悶等症。
藥理：苦丁茶中含有人體必需的多種胺基酸、維生素及鋅、錳等微量元素，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有極佳的防治作用。
用法：隨沖隨飲，味淡為止。
蜂蜜紅棗茶
材料：紅棗1碗，蜂蜜適量。
作法：1. 將紅棗洗淨，加入適量水用大火煮沸，轉小火煮至水分蒸發、紅棗軟爛。
2. 將紅棗搗碎，放涼，裝入乾淨的瓶中。
3. 加入和紅棗泥等量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
4. 食用時以溫水調勻之後飲用，也可以將紅棗皮等雜質濾出後飲用。
功效：可養血安神，有助於睡眠。
藥理：紅棗含有豐富的蛋白質、醣類、脂肪、有機酸、鈣、多種胺基酸以及多種維生素，能養血安神，具有溫補效果；蜂蜜能調藥效，合百藥。
用法：適量飲用。
和胃安神茶
材料：酸棗仁、茯苓、甘草各3克，炒穀芽2克，陳皮、遠志各1克。
作法：1. 酸棗仁、甘草、茯苓、陳皮、遠志分別洗淨，瀝乾備用。
2. 將以上材料和炒穀芽放入鍋中，加入350毫升水一起煮沸，濾渣取汁後飲用即可。
功效：酸棗仁性平，味甘、酸，可養心，安神，斂汗，用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗。
藥理：此款茶飲溫和甘甜，可健脾開胃，下氣和中、消食化積，最適宜幫助富含澱粉類的食物的消化。「胃不和則臥不安」，因此以健脾開胃的茶飲，來改善因為脾胃失和的失眠因素。
用法：此款茶飲不適宜兒童飲用。
燈心竹葉茶
材料：淡竹葉30克，燈心草 5 克，水適量。
作法：1. 淡竹葉和燈心草分別洗淨瀝乾，切成碎末備用。
2. 鍋中放茶材碎末，加入750毫升清水煮沸，濾渣取汁飲用。
功效：此款茶飲能清心降火，清熱止渴，消除煩悶，每日睡前飲用一次，對於因身體虛煩而引起的失眠有很好的功效。
藥理：淡竹葉味甘、淡，性微寒，歸心、胃、小腸經，可清熱除煩，利尿。
用法：此款茶飲不適宜兒童和老人飲用。
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本文摘自《掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠》／國醫健康絕學編委會／華威國際
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