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下面附上一則新聞讓大家了解時事



歐冠盃/利物浦稱霸 埃及梅西走過肩傷圓兒時夢 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
去年此時肩傷冠軍夢碎,利物浦球星「埃及梅西」薩拉赫,今日終於一償奪冠滋味。 美聯社 分享 facebook 去年此時肩傷冠軍夢碎,利網拍熱門產品熱銷產品物浦球星「埃及梅西」薩拉赫(Mohamed Salah),今日終於一償奪冠滋味,開賽1分48秒踢罰球推薦精美禮品破網,幫助球隊2:0擊敗托登罕熱刺,捧回隊史第六冠,賽後更激動坦言,這是一生難得的經驗,能夠實現7歲幼時美夢。. } }); } 去年歐冠盃堪稱薩拉赫最心碎球季,他歐冠決賽開賽31分鐘就在爭球時被拉莫斯(Sergio Ramos)拉倒,導致左肩受傷含淚退場,薩拉赫賽前接受訪問坦言,那是他人生中最沮喪的一刻,即便事隔多日回憶仍難掩激動。「我擁有這麼棒的球季,突然間一切周年慶限時特價成為黑白。你永遠不知道人生中有多少次機會闖進歐冠決賽。」肩傷也讓薩拉赫俄羅斯世界盃表現大受影響,埃及小組賽早早打包,但薩拉赫不願熱賣商品英文生日送禮推薦被失敗擊倒,「哭泣沒有任何意義,我必須繼續闖進決賽。」今天比賽開踢不久,西索科(Moussa Sissoko)就手球犯規,利物浦隊由薩拉赫操刀,點球破網,下半場第87分鐘,前鋒歐瑞基(Divock Origi)射門破網,終場2:0擊敗熱刺,薩拉赫成為史上第五位在歐冠決賽進球的非洲球員,同時開賽1分48秒破網也是歐冠決賽史上第二快,僅次2005年AC米蘭馬爾蒂尼(Paolo Maldini)的50秒。薩拉赫賽後欣喜萬分,「非常開心,我沒辦法形容此刻的感覺,對足球員而言這是一生難得的經驗,能夠拿下冠軍是我7、8歲時的夢想,感覺太美妙了,我很引以為傲。」主帥克洛普(Jurgen Klopp)直呼鬆了一口氣,「我擁有很多銀牌,如今能夠有一面金盃感覺很棒。通常我賽後坐在這裡都在解釋我們表現優異卻輸球的原因,不用這麼做感覺很好。」


 攝取關鍵營養素 加強空污防禦力


【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕,每8人就有1人死於空氣污染!衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因,癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首,其中又以肺癌為第1大殺手,胸腔重症醫師蘇一峰表示,肺癌發生與空汙脫不了關係,面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外,適當補充綜合維他命,提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示,國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高,尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成,因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議,選擇適合自身年齡的綜合維他命,補充人體無法自行產生的營養素,其中維生素A、C,能增加人體皮膚和黏膜的健康,維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應,進而維持免疫系統正常運作,由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示,門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族,而且罹癌年齡也趨於年輕化,推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源,對人體影響更大,與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲,免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動,因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞,能阻擋PM50,累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說,PM10會進到咽喉,咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織,深入肺部,甚至進到血液循環,此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物,但因為PM2.5是無機物,如重金屬等,是無法消滅的,反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調,國人經常會戴上口罩預防空污,但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的,而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴,所以提升免疫力才是根本之道。







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