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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／未談論續約 暴龍總裁：雷納德正專注總冠軍賽 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德尚未確定續約問題。 美聯社 分享 facebook 暴龍總裁尤基利（Masai Ujiri）在今年球季之前促成德羅展（DeMar DeRozan）與雷納德（Kawhi Leonard）互換交易案，從目前結果來看，顯然是網購人氣產品限時產品收到極大的回饋。在雷納德的帶領之下，暴龍隊史首度闖進總冠軍賽。. } }); } 尤基利在總冠軍賽之前接受採訪搶先看超人氣產品時表示，雷納德是聯盟最送禮酒推薦春節送禮推薦好的球員，同時他也透露現階段球隊正專注在爭冠上，他還沒有跟雷納德討論過續約的事情。「雷納德是聯盟中最好的球員，」尤基利說道，「當我們討論籃球比賽的時候，你不能只看進攻或防守，而是要把這兩方面結合起來。在攻守兩端，雷納德無疑是目前聯盟最佳球員。」對暴龍來說，留下雷納德絕對是今年夏天最重要的大事，不過尤基利並沒有急著跟雷納德談續約的事情。「我跟雷納德所討論的，都是跟總冠軍賽、勇士有關，我們沒有談過自由市場的事情。他全神專注在總冠軍賽，他只關心眼下的事情。」正值巔峰的雷納德堪稱是今年夏天最重量級的自由球員之一，包括快艇、網路人氣產品top10湖人、尼克等都對他虎視眈眈，相關流言也不斷傳出。即使如此，尤基利仍是十分自信能夠流下這位超級搖擺人。「雷納德是超級巨星，我們會給予他超高規格的禮遇，我也會努力說服他，告訴他暴龍才是最適合他的球隊。」尤基利說。
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】愛吃又懶得動，代謝症候群早已成為國人普遍存在的健康問題，長期輕忽不但會淪為「大腹翁」、「小腹婆」，也會增加未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險。如何遠離代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？
答案是「高纖」！這是因為代謝症候群與血壓、血糖和血脂異常有很大的關係，但在上述4個口訣指標中，只有高纖飲食可以1打3，同時改善血壓、血糖和血脂異常的問題；其次是低糖飲食，同時有助降低血糖和改善血脂。而低油飲食主要在降血脂，低鹽飲食在降低血壓，兩者作用都較單一。
高纖飲食好棒棒 打三高的秘密
蔡宜穎醫師解釋，食物中的纖維素能減慢糖分的吸收，延緩血糖上升的速度，因此建議民眾在攝取澱粉或含醣食物時，可以搭配高纖食物一起吃，幫助穩定血糖。
另外，纖維也可以吸附食物中的油脂和膽固醇，並從大便中排出體外，進而幫助改善血脂。這種情況尤以水溶性纖維的效果較為明顯。水溶性纖維食物吃起來多有黏黏的感覺，例如：燕麥、菇類、木耳、海帶、山藥、秋葵等，都是不錯的選擇。
至於降血壓，則是因為富含纖維的全穀雜糧和青菜，本身也含有較多的鉀、鈣、鎂等元素，是降血壓「得舒飲食」的重要成分，因此，想要遠離代謝症候群的威脅，除了多吃新鮮蔬菜，也試著將每天所吃的1/3白米飯改成全穀雜糧類吧！全穀雜糧類食物，包括：糙米、燕麥、薏仁、地瓜、山藥和紅豆等，都是不錯的選擇。
❤【貼心小叮嚀】：
雖然多攝取高纖食物，可以同時達到改善血壓、血糖和血脂的效果，但對於代謝症候群這個大魔王，光憑一己之力是不夠的，平時飲食一定還要謹慎控制糖分、鹽分和油脂的攝取量，以免導致健康失守。另外，攝取高纖維食物時，別忘了也要多喝水滋潤腸道，以免形成便祕。最後，當然也要多運動，促進新陳代謝和預防肥胖。
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